Dziś mam dla Was krótką notkę w przerwie pomiędzy nauką patofizjologii. Przedmiotu lubianego, aczkolwiek trudnego dla mnie.
Co będzie potrzebne? (składniki na jedną porcję około 4 placuszków)
-jajko r.L
-2 łyżki otrębów owsianych
-łyżka płatków owsianych
-1 małe jabłko
-łyżeczka słonecznika
-ew. cynamon i rodzynki
Jak przygotować?
Nic trudnego, wystarczy zmieszać wszystkie podane składniki z tartym lub pokrojonym jabłkiem. Rozgrzać patelnie i smażyć beztłuszczowo placuszki wielkości tradycyjnego racucha.
Kaloryczność jednej porcji, czyli 4 placuszków to 200 kcal i aż 9g błonnika.
To już wszystko na dziś. Mam nadzieję, że u Was wszystko w porządku, łapiecie słońce i cieszycie się piękną pogodą : )
Pozdrawiam Was,
Beata
