Dziś dzień II pierwszego etapu mojej nowej akcji blogowej. Zapraszam!
Celem tej akcji jest zweryfikowanie i ocena jadłospisów dziewczyn i naprawienie ich błędów żywieniowych. Wskazanie, co robią źle i co należałoby poprawić, by osiągnąć wymarzoną figurę i cieszyć się dobrym zdrowiem.
Zaczynamy:
Co wczoraj zjadła Kasia?
"Zaczynamy drugi dzień:) Na śniadanko dwie kromki chleba z dżemem truskawkowym i kubek kakao oraz banan. A do pracy tortellini ze szpinakiem i ricottą, 2 mandarynki i butelka wody. No i oczywiście w międzyczasie mój ulubiony napój :) cola ze 2 szklanki.
Dziś na obiad zjadłam ryż z warzywami i piersią z kurczaka z dodatkiem sosu pomidorowego, oraz pokusiłam się o zjedzenie wafelka GÓRALKA. Wypiłam dodatkowo około 2 szklanek wody i pewnie jeszcze wypije trochę coli.
Co wczoraj zjadła Monika?
"10.30
3 kromki chleba żytniego jasnego + bryndza + rzodkiewka
Herbata z cytryną i cukrem
14.30
Bułka z dynią + bryndza + rzodkiewka
Biała kawa z cukrem
18:00
Ryz z kurczakiem z bakaliami
Herbata z cytryną i cukrem
21.30
Grysik na mleku z łyżka dżemu porzeczkowego i jabłkiem"Co wczoraj zjadła Magda?
"9:00
* musli (kupione) z mlekiem 2%
* 1 banan
(fot. 1)
13:00
* duże jabłko z cynamonem
* szklanka soku pomarańczowego 100%
(fot. 2)
17:00
* kromka chleba orkiszowego z serkiem białym "włoskim"
20:00
* serek ziarnisty
Dzień po raz kolejny zakończyłam spacerem z Mamusią, połączonym zakupami na jutrzejszego grilla- to dopiero będzie dietetyczne wyzwanie! Znowo udało mi się wypić ponad dwa litry wody- coraz łatwiej mi to przychodzi. Żeby nie było za kolorowo, "udało" mi się też wypić lampkę czerwonego wina ;)"
To już wszystko na dziś. Życzę Wam miłego długiego weekendu.
Pozdrawiam Was,
Beata
